COMUNÍCATE CON H
HUMILDAD · HUMANIDAD · HUMOR
Del miedo a hablar al coraje de comunicar
Hay conversaciones que cambian una vida. La primera suele ser la que tenemos
con nosotros mismos.
Comunícate con H nace de más de veinte años acompañando a personas, equipos y
organizaciones.
No es solo un libro sobre comunicación.
Es una invitación a mirar hacia dentro y descubrir una forma más auténtica y humana de relacionarnos con nosotros mismos y con las demás personas.
A través de historias, reflexiones, experiencias y propuestas vivenciales, el libro propone un recorrido en el que la comunicación se convierte también en una forma de conocernos.
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO?
No encontrarás fórmulas para comunicar mejor.
Encontrarás una forma diferente de acercarte a la comunicación.
Un camino que une reflexión, cuerpo, emoción, experiencia y humor para integrar los aprendizajes de una manera más profunda y natural.
Este libro te invita a:
Comprender mejor de dónde nace tu manera de comunicarte
Reconocer los miedos y patrones que condicionan tu forma de expresarte
Explorar el cuerpo, la emoción, la experiencia y el humor como parte de la
comunicación
Incorporar nuevas formas de relacionarte contigo y con las demás personas
¿ES ESTE LIBRO PARA TI?
Comunícate con H puede acompañarte si:
Sientes que muchas veces no consigues expresar lo que realmente quieres decir
Te cuesta confiar en tu propia voz
Deseas comunicarte con más seguridad sin dejar de ser tú
Quieres dejar de vivir pendiente del juicio de otras personas
Durante años has sentido que tu voz ocupaba poco espacio y quieres empezar a recuperarla
Buscas relacionarte con mayor autenticidad, serenidad y confianza
Entiendes que la fortaleza también puede nacer de la vulnerabilidad y la sensibilidad
Trabajas con personas y sabes que una conversación puede cambiar una vida
LAS TRES H
Comunícate con H es más que el título de un libro.
Es una forma de entender la comunicación y las relaciones desde tres dimensiones:
HUMILDAD
La humildad nos ayuda a escuchar antes de responder, a reconocer que no lo sabemos todo y a abrir espacio para seguir aprendiendo.
Es el punto de partida para una comunicación honesta.
HUMANIDAD
La humanidad nos invita a aceptar nuestra vulnerabilidad y a recordar que detrás de cada conversación hay una persona con su propia historia.
Es el lugar donde aparece la verdadera conexión.
HUMOR
El humor nos permite tomar distancia, aliviar tensiones, recuperar la creatividad y descubrir nuevas posibilidades cuando creemos que todo está bloqueado.
No es superficialidad.
Es una manera profundamente humana de mirar la vida.
HUMILDAD · HUMANIDAD · HUMOR
Cada vez que nos expresamos, no salen únicamente palabras, sale nuestra biografía
emocional.
La comunicación comienza mucho antes de hablar.
Comienza en el estado desde el que nos relacionamos frente a la otra persona y frente a nosotras mismas o nosotros mismos. Y cuando ese espacio interno se vuelve más consciente, más honesto y más flexible, nuestra manera de estar en la relación cambia de forma natural.
No porque aprendamos una técnica, sino porque transformamos la calidad de nuestra presencia.
Aquí aparece una constatación que atraviesa todo este libro:
No te faltan técnicas.
Te falta un lugar interno firme desde el que sostener lo que dices.
Tal vez la pregunta clave no sea qué decir.
Sino desde qué parte de ti estás hablando.
Nos han enseñado que comunicarnos mejor consiste en elegir bien las palabras, ajustar el tono o aplicar la técnica adecuada. Y sí, las palabras importan. Construyen realidad, acercan o separan, ordenan o confunden.
Pero las palabras no nacen solas: emergen del lugar interno en el que estamos cuando hablamos.
Si ese lugar está dominado por el miedo, nuestras palabras tendrán tensión.
Si nace de la defensa, llevarán cuchillos afilados.
Si surge de la necesidad de imponernos, generarán resistencia.
La comunicación es siempre una expresión de nuestra posición interna.
UN PRÓLOGO QUE HABLA DESDE LA EXPERIENCIA
El prólogo está escrito por Javier Echevarría, psicólogo y actor peruano, que conoce mi trayectoria desde hace más de quince años.
En él comparte una mirada personal sobre nuestra amistad, mi recorrido y la esencia de Comunícate con H.
«Nuestra amistad no se ha construido en la frecuencia, sino en la presencia.»
Y recoge una idea que atraviesa también el libro:
«El vínculo no se sostiene por perfección, se sostiene por presencia.»
LO QUE DICEN QUIENES YA LO HAN LEÍDO
Testimonios
"Vivimos un tiempo en el que las redes sociales nos llevan hacia una comunicación cada vez más impersonal y superficial, donde se pueden perder la mirada, la presencia, el tono de voz y todo aquello que pertenece al campo de la sensibilidad.
La lectura de Comunícate con H me ha hecho reflexionar sobre la necesidad de recuperar una comunicación más humana y consciente. La propuesta de Ana Eguiazábal, a través de la Humildad, la Humanidad y el Humor, junto con las herramientas del clown, nos invita a expresarnos con coraje sin perder el vínculo y teniendo presente el efecto que nuestras palabras y gestos producen en los demás.
En tiempos de cambio necesitamos escuchar más, tener menos certezas y permitirnos más dudas. Este libro nos invita a recorrer ese camino."
Juan Manuel Quiñonero Y Gea
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Fundadora de una empresa
LAS PALABRAS PUEDEN INFORMAR
LAS CONVERSACIONES PUEDEN TRANSFORMAR
Ojalá este libro sea el comienzo de una conversación importante contigo.